miund.com

Walau sekarang udah bisa bangga pake celana ukuran M (iya masih merecet-merecet dikit) dan udah bisa bilang bahwa nasi itu bukan kebutuhan utama tapi makanan bergizi yang penting, at the back of my mind, I’ll always be that fat girl.

Kenapa ngomong begitu?

Soalnya begini.  Mari mengaku saja: berat terberat saya 78 kilogram.  Dengan tinggi 165 cm, ini masuk kategori overweight.  Sekarang 67 kilogram.  Kalo abis makan, 68 kilogram.  Lagi masuk masa plateau di mana cairan udah abis dan sekarang kudu mengubah lemak jadi massa otot.  Masih jauuuh dari ideal dan orang yang baru pertama kali ketemu saya, masih menganggap saya gemuk, dan mereka bisa dengan enteng meledek saya tanpa tau perjuangan saya menurunkan berat badan.  Eh wait, sorry, bukan nurunin berat badan tapi menjaga gula darah biar stabil yang mana efek sampingnya adalah turunnya si berat badan.

Sampe sini selesai ya.

Saya nggak pernah jadi orang gemuk sebelumnya.  Dari kecil berat badan saya proporsional terus dengan tinggi badan.  Mulai SMA, mulai agak chubby.  Kuliah sempet atletis banget karena rajin berenang (yes, pernah di angka 55 kilogram).  Jeans pernah pake nomer 28. *ah masa-masa itu…*

Saat kerja, kesibukan di depan komputer menghalangi saya untuk bergerak.  Badan yang biasanya dipake olahraga mulai ‘idle’.  Belum lagi di kantor selalu ada godaan seperti makan gorengan menjelang lunch (saat meeting), makan siang dengan nasi segubrak, baso anget di sore hari, makan malam lagi-lagi dengan nasi segubrak dan tak lupa telpon fast food saat lembur melanda untuk cemilan tengah malem.

Terus kena deh diabetes seperti saya ceritakan sebelumnya.  Dan ketamparnya masih kerasa sampe detik ini.  Tapi ya gimana, mereset otak itu tak semudah ngomongnya.  Menghapus kebiasaan buruk itu sulit.  Berhenti makan mi instan saat nonton TV itu sulit.  Berhenti mikirin mi pangsit yang tadi siang dimakan temen tapi saya ga mau karena mau idup sehat itu sulit.  Akhirnya, makan juga deh.

Sebagai pemilik ‘fat brain’, atau ‘otak orang gemuk’, saya pun punya beberapa hal yang timbul sejenak di kepala saya tiap orang lain menyatakan sesuatu yang bertentangan dengan kesenangan saya yaitu makan.  Coba kita telaah bersama dan lihat, apa ada temen-temen yang juga berpikir sama tiap denger pernyataan-pernyataan berikut:

“Eh lo bukannya tadi udah makan?”
“Ah tadi kan makan siang. Ini juga cuma dikit.”

“Lo ngegym deh bok.”
“Ga ada waktu gue. Mana gym makin lama makin mahal.”

“APAH? Lo mau makan lagi?”
“Laper bok…”

Itu baru sedikiiiit dari yang audio sifatnya.  Yang visual?  Jangan tanya.  Baru liat blog Tasty Island Hawaii dikit udah laper. Liat gambar sushi pengen sushi.  Liat gambar ramen, pengen ramen.  Liat orang makan kueh pengen kueh.

Mau yang lebih parah lagi?  Nonton TV. Kamar sepi, ga ada orang, nonton Nigella masak spaghetti.  Pengen spaghetti.  Ngesot ke dapur, adanya mi instan.  Yah kan mirip.  Masak trus nonton lagi sambil makan.

Abis makan, nyesel banget.  Kaya abis melakukan sesuatu yang dosanya besaaar sekali.  Lalu ngebatin: ok, tadi yang terakhir.  Gak mau begitu lagi.  Ayo katanya mau langsing. Semangat!

Tapi… besoknya terjadi lagi dan lagi dan lagi.  It’s becoming a vicious circle.

Terus mulai deh nyobain diet.  Segala metode dicoba.  Pertama: gak makan nasi sama sekali.  Hari pertama: sukses, dipuji semua orang.  Hari kedua: ah pake nasi sesendok doang gapapa dong kali yah.  Hari ketiga:  ini tolol deh, nasi kan penting, mana bisa diapus begitu aja? Diet bubar jalan.

Kedua: pake susu diet.  Hari pertama: diketawain orang-orang pas liat minum susu itu trus ngemil buah.  Hari kedua: Anjrot laper juga nih.  Malem makan ah, di rumah ini gak ada yang liat.  Hari ketiga: “Susunya abis, belom beli lagi jadi gue makan siang biasa.  Besok mulai lagi kok.”

And tomorrow never comes.

Ketiga: akupuntur.  Ditojos-tojos pake jarum sama dokter dengan harapan turun 2 kilo sehari.  Dan kudu dateng 10 kali biar sip.  Pas kelar sesi, konsultasi, EH DIA KASIH LIST PANTANGAN LOH.  Besoknya ogah dateng lagi.  Males banget, kirain tojos-tojos doang tau tau ada dietnya juga.  Makan segala macem direbus mah ga pake ditojos jarum juga bikin kurus kaleee.  Ngapain bayar mahal-mahal kalo begini doang hasilnya.

Keempat:  Suntik vitamin C.  Katanya ga perlu diet.  Suntik aja di perut trus di pinggang.  Sekali suntik sekian ratus ribu.  Dua kali dateng, ga ada hasil.  Ah sutralah.

Kelima:  Ngegym.  Nah ini. Baru daftar aja udah keringetan liat biayanya.  Trus masuk ke locker room dan mikir: “INI KENAPA CEWEK-CEWEK INI BADANNYA UDAH SETIPIS LIDI MASIH PADA NGEGYM??” Trus minder deh karena mereka olah raga pake baju exercise yang keren-keren dan ketat, sementara kita cuma bisa pake celana Hawaii selutut dan kalos gedombrongan.  Treadmill cuma kuat 10 menit, dan rasanya semua orang ngeliatin dengan tatapan menghina kalo kita cuma sebentar lari di atas treadmill.  Nyoba pake Personal Trainer, najis galak banget.  Perasaan bayar mahal, kenapa disiksa begini?? Akhirnya ikut kelas.  Pas masuk kelas dance, INI KENAPA SEMUA ORANG UDAH PADA JAGO KOREOGRAFINYA?  Jadi males.  Masuk kelas yoga: YA MAAP KALO GUE GA BISA NYENTUH UJUNG JARI KAKI GUE KAYA ELOOOO!

Yang ada akhirnya cuma bisa menikmati sauna, steam dan shower gym yang aernya kenceng dan gak sante banget.

Keenam: Berenang.  Masalah dimulai saat mencari baju renang.  Gak ada yang muat.  Akhirnya pake legging dan kaos aja.  Abis itu diliatin sama semua orang di kolam dan bubar jalan niat berenang.

Kesimpulan: olahraga is not an option, diet sucks and I’ll have to be happy being fat.  Which I’m not, but I have to look happy so that people will think that I’m happy.

Dan kemudian yang dilakukan apa?

1.  Foto avatar Twitter dan FB dari angle atas.  Why?  Because we have to conceal our pipi tembem.  Mana berani foto frontal.  No way.
2.  Berdiri di belakang saat foto rame-rame dengan temen.  Why?  Karena minimal kalo kepala doang yang keliatan, badan kan enggak.
3.  Mulai benci acara foto-foto.  Gak pernah keliatan bagus juga soalnya.
4.  Mulai sakit-sakitan.  Tau sih karena kegemukan, tapi berharap semoga orang gak tau.
5.  Mulai insecure.  Dalam semua hal.  Tapi bersembunyi di balik alasan ini: Cantik itu yang penting dari hatinya, bukan dari fisiknya.
6.  Mengubah semua pakaian menjadi hitam.  This explains why I have so many black dresses.  Karena katanya baju hitam bikin keliatan kurus.
7.  Mulai gak suka pake make up.  Karena muka jadi kaya tante-tante.
8.  Gak suka dipanggil ‘ibu’ karena HEH EMANG GENDUT ARTINYA IBU-IBU?
9.  Mulai sebel sama orang-orang kurus yang bilang “aduh gue gendut nih”.
10.  Mulai berpikir tentang liposuction, operasi memendekkan usus dan cara-cara aneh ngilangin lemak lainnya dan mengutuk diri sendiri karena gak kaya raya seperti artis-artis Hollywood.

Saat udah sampe di titik ini, dalam kasus saya, eh kok ya tau-tau divonis diabetes.  Jadi blessing in disguise.  Jadi ketampar.  Jadi mau nyisihin uang dan waktu lebih banyak untuk olahraga 3x seminggu dan jadi mau ngatur makanan.  Masih membabik kalo wiken, tapi at least udah bisa merasa bersalah dan rindu treadmill tiap abis membabik ini.

Trus kenapa saya menulis ini semua?  Karena saya sering ditanya di Twitter: Mbak, RAHASIANYA APA ya bisa turun 10 kilo?  Rahasianya: I want to live longer.  Ya tapi kan umur di tangan Tuhan?  Yah kalo mikirnya begitu terus sih selamat, tandanya udah nentuin pilihan kan?  Tapi coba saya tanya balik: Bukankah Tuhan ngasih badan untuk dijaga?

Tapi kalo ada yang nanya cara, caranya ya itu, makannya diatur, napsunya ditahan dan olahraganya dikencengin.  Dan untuk Anda yang masih berada di kisaran berat badan 70 kg keatas, dan merasakan semua yang saya tulis ini, I feel you.  But I can’t tell you what to do because without a personal slap in the face, you won’t budge.  Kita gak akan bergerak kalo emang dasarnya gak mau.  Gak pa pa, saya ngerti banget.  Karena dulu saya juga begitu.  Saya pernah jadi “donatur” gym yang bayaaar terus uang bulanan tapi gak pernah ngegym.  And I laughed about it because it was funny.  Saya juga ngerti banget kalo jalan pintas seperti operasi pendek-usus yang kaya dijalani Randy Jackson itu seems like a very good short cut and therefore appealing.  Tapi saya bersyukur saya gak sekaya dia.  Who knows, jangan-jangan nanti saya malah jadi lebih seenaknya lagi.

I’ll always be the fat girl who salivates easily over the sight or the sound of good food.  I’m not eliminating martabak manis from my list, I’m just realizing that my body doesn’t need it.  Only my mouth does and therefore, sepotong kecil 3 bulan sekali udah cukup.  Setengah porsi ramen 1 bulan sekali udah cukup.  I eat what I need daily, and splurge on weekends.  By splurging, I mean eating what I’ve been craving for the past week.  Half portion will do   I will always, always be the fat girl you’ve known all along but 2 sizes smaller.  Throwing up my food is NEVER an option.  Enak ajah udah bayar mahal-mahal buat makan kok ya dimuntahin.  Itu namanya goblok.

Efek samping dari semua ini cuma 2:  saya jadi pemilih soal makan.  Saya pengen saat membabik di wiken, saya makan makanan yang bener-bener lagi saya idamkan.  Yang kedua, karena saya mematok jam makan saya gak boleh telat, maka punten kalo kita janjian miting makan siang pas dateng saya langsung gragasan makan ini itu.  Atau saat janjian makan malem, jam 7 saya udah makan duluan.  Bukan maksud gak sopan, buat saya makan on time itu penting.  Sekalinya rusak, ngaruh ke hari-hari berikutnya… and I don’t want to fall into that trap again.  Nope.

I can’t tell you to do things the way I do because people are different.  I am different, you are different.  We are different.

But I can tell you this:

Sehat itu enak. Beli celana dengan ukuran ‘normal’ itu mudah.  Pake baju warna-warni itu seru.  Daya tahan tubuh meningkat itu bagus dan cantik lahiriah itu baik juga apalagi kalo sebelumnya udah gendut dan punya inner beauty yang diagung-agungkan itu.

So really, in the end, it’s really your choice.

I have made mine.